心慌头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、心律失常、焦虑症等原因引起。
1、低血糖：
血糖水平低于正常值时，大脑能量供应不足会导致心慌、头晕、出汗等症状。常见于糖尿病患者用药不当或长时间未进食。需及时补充含糖食物，如糖果、果汁等，严重者需静脉注射葡萄糖。
2、体位性低血压：
快速起身时血压骤降，脑部供血不足引发头晕目眩，可能伴随眼前发黑。多与脱水、药物副作用或自主神经功能紊乱有关。改变体位时应缓慢，必要时可穿弹力袜改善静脉回流。
3、贫血：
血红蛋白减少导致血液携氧能力下降，组织缺氧表现为面色苍白、心悸气短。缺铁性贫血最常见，需增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入，重度贫血需补充铁剂治疗。
4、心律失常：
心跳节律异常如房颤、室性早搏等会造成心输出量减少，引发脑供血不足。可能伴有胸闷、脉搏不齐，需通过心电图确诊。治疗包括β受体阻滞剂、抗心律失常药物等，严重者需射频消融手术。
5、焦虑症：
过度紧张会刺激交感神经兴奋，出现心慌、呼吸急促、头晕等躯体症状。可能与生活压力、创伤事件有关。认知行为治疗和放松训练可缓解症状，必要时需短期使用抗焦虑药物。
日常需保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。饮食注意营养均衡，适当增加坚果、深色蔬菜等富含镁、B族维生素的食物。避免突然起身或长时间站立，晨起时可先在床边坐片刻。若症状频繁发作或伴随胸痛、意识模糊等表现，应立即就医排查心脑血管疾病。建议定期监测血压、血糖，中老年人群可进行24小时动态心电图检查。
